In erster Linie geht es an diesem Abend darum, die Muskulatur im ganzen Körper in einen Entspannungsmodus zu bringen und wahrzunehmen, wie erholsam es sich anfühlt, kaum Spannungen im Körper zu fühlen. Die Entspannungsabende beruhen auf einer Mischung aus Autogenen Training, Traumreise und Meditation. Ihr könnt die Übung im Sitzen oder Liegen mitmachen, je nach […]